co pod

[...] czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego budowania siły masy najlepszego połączenia tego z dietą daje najlepsze efekty.. Nie mowiąc ze inne sa słabe bo dużo jest róznych staków, przed, po , [...]

[...] zarzucając treningi siłowe, przy sporym kilometrażu ( jak na mnie ) i dość posuniętej redukcji - wyglądam jak flak. Niby jest chudo a tłuszczu sporo. Wyglądam prawie tak jak pod koniec 2017. Nie żeby sylwetka była priorytetem ale dobrze byłoby utrzymać to co było. W każdym razie Sobota był rege run 10 km. Mocno ciągnęła łyda, dlatego niedzielny [...]

[...] odważny jestem czy raczej prawdomówny? Tatarkiewicza mi się zachciało %-) Dobra nie sieję, zbieram żniwo. Z doświadczenia jednak wiem, że by zebrać dobry plon, trzeba grunt pod to przygotować. Dobry jestem czy może wyrachowany? Pamietam, kilka lat wsecz zaszedłem do siostry do pracy, do szpitala. Pracuje w dziecięcym, na OIOM-ie. Starałem się [...]

Wpadlam na chwilke na forum, bo jestem wlasnie u znajomych i moge z neta skorzystac :) Jak narazie to brakuje mi wlasnej kuchni i produktow, ktore zawsze mam pod reka albo wiem gdzie kupic. Dzisiaj w sklepie nie wiedzialam gdzie i czego szukac :/ Dziwnie tez bez regularnych wypisek i treningu %-) Szkoda, ze tak zimno bo z checia bym pobiegala ;-) [...]

[...] ;-) w koncu trzeba bylo zregenerowac sie porzadnie /-)_ (chociaz nie zjadlam tego duzo, tylko kilka malutkich orzeszkow... %-)) Moze rzeczywiscie brak stresu tak podzialal :) Zdjecia z wycieczki beda, moze tym razem nawet ja sie zalapie, a nie tylko same palmy :-D Bylismy rok temu na walentyki, ale braklo czasu zeby wszystko zwiedzic. [...]

Te przeskoki dotyczą serii treningowych czy podejścia pod jakiś rekord? Tak czy siak, przeskoki o 5% wydają mi się kiepską opcją,zwłaszcza w początkowych seriach. Jeśli ktoś robi ciągi powiedzmy na 200kg,to robiąc przeskoki co 10kg(5%) wykończyłby się samą rozgrzewką:). Ja np chcąc podejść pod powiedzmy 200kg zrobiłbym tak: 60kg/10 100/8 130/6 [...]

[...] czemu ale dzisiaj ciężko w ch** %-) Szama: upiekłem pierś z kurczaka na cały dzien ale sie okazało ze za krótko sie piekła i byłą surowa. zaj**iście %-) jadlem to co mialem pod ręką wiec dieta mocno kombinowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/374d6dc893be4beb82446daac2607717.png http://www.youtube.com/watch?v=q2RL_H88cqw Zmieniony przez - Crazy_Thug w [...]

Tamto co dawalem to bylo wioslo polsztanga do brzucha. Chyba ze mowisz o jakis innych filmikach. W normalnym wiosle raczej nie mam problemu z praca grzbietem. Tu chcialem pokazać glownie kąt pod jakim pracuje. Za tydzien moge dać od tylu, pewnie parę osob sie ucieszy %-)

robie wioło sztangą i hantlą na jednym treningu. martwy bedzie w nogach. co prawda bardziej pod kątem dwójek %-)

[...] - trzeba będzie dołożyć ze 2 kg następnym razem bo zbyt lekko idzie Krótki wypis bo i specjalnie nie ma nad czym rozważać.Za tydzień spróbuję czegoś nowego.Mianowicie podłożę sobie jakieś niewysokie talerze pod pięty.Próbowałem siadów bez obciążenia z talerzami pod piętą żeby sprawdzić jak tam kolana będą się zachowywały i dół [...]

[...] rodzaje technik i) zawiera bezpieczny a przy tym realistyczny system rywalizacji sportowej (a to do nauki zastosowania też bardzo ważne) j) ma metody treningowe stworzone pod kątem zastosowania ulicznego k) ma największe że wszystkich styli doświadczenie w walce Wszystkie systemy walki które powstały na świecie zostały stworzone dla potrzeb [...]

[...] ze to, co wymyslilem jest dobre, ale jako ze nie jestem zawodowcem z bog wie jakim stazem, licze na poprawki innych, bardziej zaawansowanych. Wyadawalo mi sie, ze fakt, ze pod moim postem pisze jedna tylko osoba jest rownoznaczny z brakiem zainteresowania moimi wypocinami lub jest wywolany niechecia do czytania takiej sciany tekstu. Tak czy [...]

[...] rankiem taka bura deszczowa pogoda, mokro, myślałam że nie da rady dziś po błocie hiita zrobić, ale po powrocie z uczelni słońce wylazło, ładnie się zrobiło więc pognałam pod górkę i z górki i pod....choć jednak mam ciągle niedosyt, pojutrze postaram się jeszcze mocniej A żarło na dziś: 8.00 1 jajco, 3 białka łycha owsianych łycha dyni łycha [...]

[...] Dzisiaj po 64 dniach treningu przebiegłem 30 minut bez żadnego przystanku, typu światła, przejście itp. Zmieniłem trochę trasę, ale też dwa razy niemal rzuciłem się pod koła nadjeżdżającego samochodu, byle by się tylko nie zatrzymać :) Dla mnie to dzień szczególny, bo nigdy w życiu nie przebiegłem 30 minut... Czuje się co najmniej [...]

Eee,odarazu rasizm bez przesady!!! A przy ocenie mojej wypowiedzi wez pod uwage to co przezywałem , według mnie cos takiego moze kazdego z równowagi wyprowadzić. A co do dziecinady to coż moge byc dziecinny i to jest moje prawo!!! Teraz juz sie uspokoiłem wiec moze zmienisz o mnie zdanie które napewno jakies masz prawdopodobnie nienajlepsze I am [...]

[...] które odbyły się 13-14 kwietnia na tegorocznych targach Fit Weekend w Kielcach, zawodnicy Stowarzyszenia Centrum Formy zdobyli aż 22 medale indywidualne i 4 miejsca na podium w klasyfikacji drużynowej. W kategorii kobiet do lat 18 w wadze do 57 kg startowała Emilia Chylińska, młoda zawodniczka trenująca zaledwie 2 miesiące trójbój siłowy [...]

no akcja była że typ siano wisiał.siee ukrywał a foteczki na fejsiunia wklejał jak sobie na deseczce z latawcceem pop*****la.noto co podjezdzamy pod kwadrat.bzdęk bzdęk.dobry ulotki.wbitka na klatke.myk na elegancji pod drzwi.bzdęk bzdek.nikogo nima cisza.noto puk puk.otwieraj k***a.sasieedzi w judaszch siedzieli.laurki mu nie było co zostawiac to [...]

[...] forum.Za mało zaglądam,postaram się częściej odwiedzać.Być może facet był na tych zawodach-trudno mi powiedzieć.I być może nawet gdzieś żeśmy rozmawiali-ale nie myślałem pod kątem forum-wiesz jak to jest .Nie mniej jednak jak miał startować to w jakiej wadze i skąd pochodzi?.Jak zawsze na zawodach Mirowski wspólnie był z Mareckim taka [...]

Miną tydzien od założenia małe podsumowanie. Waga i wymiary tydzien temu Pas - 89,5 (nad pępkiem), Pas2 - 95 (pod pępkiem), Waga - 84,2kg (na czczo), Waga i wymiary dzisiaj z rana Pas - 88,5 (nad pępkiem), Pas2 - 93 (pod pępkiem), Waga - za pierwszym razem pokazwyala 85,3 i była zmienna co chwile najniższa jaką uchwyciłem było 84,5 - ale [...]

[...] / starów też są droższe niż te biegowe... Mnie jednak zupełnie coś innego rzuciło się w oczy, a mianowicie - odległości jakie trzeba pokonać, żeby startować. O ile u mnie pod Warszawą w sezonie biegowym (wiosna i jesień) można biegać w zasadzie co weekend na niemal dowolnym dystansie - od 5 km do połówek (są stosunkowo często) a wszystko na [...]